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洗頭跟護膚的分別是︰即使你唔喜歡扮靚，唔會特別塗護膚品，但都一定要洗頭護髮，所以每個人都應該知道自己用緊的洗髮用品是否含有害成分。

近日消委會就市面上60款洗頭水進行化學和微生物測試，發現超過6成樣本驗出二噁烷，2成驗出可致敏防腐劑MIT及CMIT。二噁烷並不是化妝品成分，因此成分列表不會列明這種物質。二噁烷可能會刺激部分人士；接觸CMIT和MIT則可能會導致皮膚痕癢及出紅疹，嚴重可引致敏感性接觸皮膚炎。

 

進行測試的60款洗頭水中，包括多個知名的大眾牌子，亦有少部分聲稱採用植物成分！大家都擔心究竟應該使用哪款洗頭水才安全可靠？

事實上，選用天然草本成分的護髮產品是比較安全，含愈少化學物對髮絲愈少傷害。其中摩洛哥堅果油、燕麥蛋白氨基酸、海藻提取物等都是優質的護髮成分。如果自問不太懂得檢查產品成分，不如自製真正天然的洗髮水吧！.

茶葉 — 除頭皮污垢

中國古代民間的護髮偏方，常用茶葉水洗髮，可令髮絲烏黑柔順，更有效去除頭皮污垢。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分，當中包括茶多酚類、植物鹼、蛋白質、胺基酸、維生素、果膠素等。

如何護髮？將茶葉用沸水沖泡成茶水，待溫熱後用來沖洗頭髮，每星期兩次，代替一般洗髮護髮產品使用。

功效︰去除頭皮污垢、改善乾枯欠光澤的頭髮。

 

芝麻葉 — 亮澤髮絲

又名芝麻菜，日本民間流傳的古人美髮偏方，於《日本小本草》記載，建議長期使用芝麻葉汁液洗髮，對改善枯乾髮絲有幫助。其實芝麻葉本身有良好的食療保健作用，尤其針對病後脫髮有幫助。

如何護髮？將芝麻葉用水煎煮後隔濾出汁液，用瓶盛裝，每日或隔日一次用來代替洗髮水。

功效︰亮澤及滋潤枯黃乾燥髮絲。

 

梳打粉加醋 — 去油脂防脫髮

食用梳打粉是家居清潔的好幫手，有效去油污，而用於清潔頭髮，則建議配合醋一起使用，尤其適合油性髮質人士。梳打粉的成分是酞酸氢钠，溶於水時呈弱鹼性，去油脂能力强。配合醋一起使用，更有效防脫髮。

如何護髮？將蘇打粉以1:50的比例混和礦泉水倒入噴壺中，均勻噴在頭髮上加以按摩，以清水洗淨。頭髮會有不順滑的感覺，因為頭髮的毛鱗片遇水張開。然後將頭髮浸於醋水(約500毫升清水混合150毫升白醋)中以平衡鹼性，抹乾後塗上少量堅果油可增加潤澤感。

功效︰深層清潔髮絲，去油脂污垢及防脫髮。

白醋洗頭法

洗頭後，用1:1的食用白醋和清水混合，塗上髮根和有皮屑地方，輕輕揉搓5-10分鐘，再用清水沖洗，可以減少頭皮屑，亦有止痕功效。

但亦要注意，皮膚過敏的人就避免以偏方洗頭，如果洗頭後引起任何不適亦需要立即停止，並盡快向找醫生診治。

 

把醋用在頭髮上，可能有人會怕麻煩，這時可以用含醋的護髮產品代替，亦有護髮功效，甚至可以更加柔順！以下介紹兩款產品，分別可於洗頭時和日常使用！

女生們經常電髮和染髮，令髮質嚴重受損，除了上髮型屋做頭髮護理或每星期在家做髮膜外，日常最簡單的修護就是用護髮油。不過，不少女生用護髮油都太過馬虎，以致效用不似預期，這樣塗再多分量也是徒勞！

護髮油具有修護髮絲和減少頭髮毛燥的功效，同時賦予頭髮光澤感，令髮絲柔順易整理。可是，要怎麼做才能夠發揮出護髮油的最大效果呢？應先按髮質選擇為基礎。

經常電髮和染髮的女生，髮絲會變幼小和乾脆，更開始出現打結情況，代表髮質缺水，偏向乾性，甚至嚴重受損髮質，應選用濃度較高的護髮油，有助集中修護髮芯，改善髮質。

中性至混合性髮質的女生，髮尾多數出現人字型的開叉，選擇清爽的髮油，早晚塗抹，補充基本養分，已可漸漸修復髮質。

至於油性髮質或敏感性頭皮，一般都不應用護髮油加重髮絲負擔，只需在洗髮後用上保濕性強的護髮素，便可改善水油不平衡的狀態，不過要留意的是，不要將護髮素接觸頭皮。

俗語有云：「捉到鹿也要脫角」，選對了護髮油，也要懂得好好使用。避過以下用法謬誤，修護髮絲便可事半功倍。

護髮油用法謬誤 1. 塗抹分量過多

光澤感和油膩感只有一線之差！別以為塗護髮油塗得愈多愈滋潤，其實，塗抹過量護髮油，令髮型厚重黏立，倒不如不用。

心急的你，是否經常將護髮油直接塗在頭髮的最外層？這種塗抹方法不但無法修護所有髮絲，而且會令髮型看起來非常厚重，欠缺清爽自然的空氣感。

 

頭髮是三千煩惱絲，有頭髮時煩惱要怎麼造型，頭髮少時煩惱的是要怎麼生髮，生髮過程又要煩惱怎麼做才能挽回更多頭髮，連生髮成功後都還要煩惱怎麼維持效果….。在此要回答多數朋友心中的疑惑，重複說明一個觀念，讓大家了解雄性禿的特性。

大家都期待，也會主觀的認為，雄性禿是可以『根治』的，就像感冒，可以看醫生、吃藥多休息，讓身體恢復元氣；但事實上，男性及女性雄性禿是可以被治癒的，但並非可以根治。

雄性禿的成因與遺傳、男性荷爾蒙有關，我們都知道遺傳指的是我們的長相、身高體重、或是生理特徵有可能自來自於父母的任何一方，這是我們所無法輕易改變的，對吧？而無論雄性禿是顯性遺傳或是多基因遺傳，若以相同的觀點來看，又怎麼可能在出現雄性禿之後，經由藥物或其他方法就可以改變的了？(基因療法研究發展中)

在荷爾蒙部份，二氫睪固酮(DHT)濃度太高或雄性激素受體表現太多，進而讓毛囊逐漸萎縮，萎縮過程中顯現的就是頭髮變少與變細。DHT是雄性荷爾蒙，是身體的內分泌，而人體的內分泌系統影響著我們的健康、成長與發育，生髮產品的作用機制，並非阻止雄性荷爾蒙的分泌，而僅是降低DHT所帶來的傷害，一旦停止治療或照顧我們的頭髮，就等於是停止刺激毛囊或是停止對抗DHT，那DHT讓毛囊萎縮老化的過程就會持續的以掉髮來表現。有些醫師的觀點並不認為雄性禿是一種疾病，以老化的觀點來看，若雄性禿是一種老化所難以避免的現象，那套用一般市面上對抗皮膚老化的美白除皺產品的模型，不也僅是『緩和』皮膚老化的速度？而非讓肌膚永保水嫩青春，終究要向歲月低頭；那如果我們停止對抗雄性禿，頭髮的生長週期不也是會慢慢縮短？終究，還是挽回不了在命中注定要離開頭皮的頭髮。

現今改善雄性禿的方式，不論外用或是口服，目的都在於『減緩』掉髮的速度，『延長』頭髮的生髮週期；雄性禿是可以『改善』的，但卻無法在中斷治療後完全『根治』。所以絕大多數人得知自己是雄性禿，治療好一段時間，頭髮也重獲生機，就認為頭髮長出來之後就可以不用治療了，殊不知這是短暫甜蜜的時光，等到兩三個月過後，才發現髮量突然減少，才驚覺對抗雄性禿不是想像中的簡單；或者，有人到醫美診所支付昂貴的治療費用，採用特殊的儀器或療法，欲畢成功於一役，認為這樣就可以根治雄性禿掉髮，但通常『口袋空空』後也跟著『髮去頭空』。只要斷斷續續且不規律的治療，是無法得到自己所預期的成效，原因在於，雄性禿是不可逆的，成功的生髮是需要時間去慢慢『累積』出來的，不是幾個月的時間就可立即見效。治療雄性禿，一定要把眼光要放遠，這是一場長距離的馬拉松，而不是百米衝刺。

雄性禿在未做任何治療或保養之下，是不可逆的，所以：如果可以接受掉髮後的自己，認清外表與內在孰輕熟重，這是最豁達開朗的人生觀。如果選擇向雄性禿宣戰，那也要知道，這肯定是自己生命歷程上最長期的抗戰，需要時間、精力、與金錢的投入。高雄長庚醫院皮膚科主任陳文杰醫師曾表示：『目前雄性禿幾乎還有15%~20％以藥物很難治癒』，所以想藉由這篇文章提醒大家，要與雄性禿對抗，那就要先認識我們的敵人，才能提升生髮成功率，希望大家先建立正確的治療觀念，審慎評估自己長時間可負擔的生髮預算，在耐心治療下提高頭髮再生的成功率。

1、頭髮是怎樣生長的？頭髮的生長是與毛囊分不開的，毛囊的存在是保證頭髮生長更換的前提。在生長期，毛囊功能活躍，毛球底部的細胞分裂旺盛，分生出的細胞持續不斷地向上移位，當發囊中的軟囊角質變化為硬蛋白質，於是頭髮被推出皮膚外，成為肉眼可見的頭髮。當頭髮生長接近生長期末時，毛球的細胞停止增生，毛囊開始皺縮，頭髮停止生長，這就是退行期。在休止期，頭髮各部分衰老、退化、皺縮，頭髮行將脫落。與此同時，在已經衰老的毛囊附近，又形成一個生長期的毛球，一根新發又誕生了。

2、頭髮的生長週期是怎樣的？眾所周知，頭髮要是不剪，就會越長越長。據測定，頭髮生長速度是每天0.27-0.4毫米。按此計算，頭髮一個月大約長1到1.5厘米，一年大約是10-20厘米。如果按照這樣的速度生長，嬰兒從出生到10歲時，頭髮至少有1米長；到20歲時，將長到2米。然而，事實並非如此，頭髮並不是一個勁地長，而是有一定的生長規律，這就是頭髮的生長週期。頭髮的生長週期可分為生長期、退行期和休止期三個階段。頭髮的生期為2-6年，退行期2-3周，休止期約3個月。正常總數約10萬根頭髮中，生長期頭髮約占85%-90%。退行期占1%，休止期占9%-14%。處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或搔頭皮時，將隨之而脫落。正常人平均每天約脫落20-100根頭髮，因此人們不必擔心頭發會長過自己的身體。不過也有極少數人的頭髮長得很長，甚至超過自己的身體。這是由於他（她）的頭髮生長週期達到15-20年，超過一般人頭髮生長週期的3-4倍所造成的。蓄長髮達2米以上的人，其頭髮生長週期長達25年，這是較罕見的現象。

　　以下是頭髮不同的生長階段：

（1）生長期（ANAGEN）

也稱成長型活動期，生長期可持續4-6年，甚至更長，毛髮呈活躍增生狀態，毛球下部細胞分裂加快，毛球上部細胞分化出皮質，毛小皮；毛乳頭增大，細胞分裂加快，數目增多。原不活絡的黑色素長出樹枝狀突，開始形成黑素。

（2）退行期（CATAGEN）

也稱萎縮期或退化期，為期2-3周。毛髮積極增生停止，形成杵狀毛，其下端為嗜酸性均質性物質，周圍繞呈竹木棒狀。內毛根鞘消失，外毛根鞘逐漸角化，毛球變平，不成凹陷，毛乳頭逐漸縮小，細胞數目減少。黑色細胞推失去樹枝狀突，又呈圓形，而無活性。

（3）休止期(TELOGEN)

又稱靜止期或休息期，為期約3個月。在此階段，毛囊漸漸萎縮，在已經衰老的毛囊附近重新形成1個生長期毛球，最後舊發脫落，但同時會有新發長出再進入生長期及重複週期。在頭皮部9%-14%的頭髮處於休止期，僅1%處於退行期，而眉毛則90%處於休止期。

毛髮處於生長週期中各期的比例隨部位不同而異。

3、影響毛髮生長的因素

毛髮的密度隨性別、年齡、個體和部位而異。成人男子估計有500萬個毛囊，其中100萬個在頭部，約有10萬個在頭皮部。前額和頰部毛囊的密度為驅干和四肢的4-6倍。一般認為，毛囊的密度是先天生成，到成人期不能增添新的毛囊數。

毛髮的生長速度與部位有關，頭髮生長得最快，每天生長0.27-0.4MM，每月平均1.9CM，其它部位約每天生長0.2MM。男性毛髮生長速度一般較女性快。15-30歲期間生長得最快，老年時頭髮生長減慢。夏季生長較快。

毛髮的生長期和休止的週期性變化是由內分泌調節的，有人認為與卵巢激素有關。此外，營養成分對頭髮生長也有影響，復合維生素Ｂ會影響頭髮生長和表皮角化。用維生素Ａ處理牛頭癬時，會導致脫髮，其原因就是維生素Ａ過量。

李棟旭跟劉仁娜繼《鬼怪》合演虐心情侶之後，今年再度合演浪漫愛情喜劇《觸及真心》，掀起另一番追劇潮流。劉仁娜在劇中時刻能保持柔順長髮，不受惱人的毛燥干擾，方法是要懂得以下 5 個吹頭技巧！

 

劉仁娜跟李棟旭在《鬼怪》裡談戀愛後即成深入民心的螢幕情侶，事隔一年多，二人在愛情喜劇《觸及真心》重逢，備受網民追捧！

李棟旭跟劉仁娜的人氣一直居高不下

事實上，李棟旭跟劉仁娜的人氣一直居高不下，而劉仁娜的百變長髮造型更成了韓國女生的模仿對象，她的零毛躁柔順秀髮更是她的簽名式標誌，要想擁有她一頭美麗秀髮，就要由吹頭做起！

洗髮後要吹頭

1. 洗髮後要吹頭
別懶惰！以為洗髮後自然風乾可保髮質健康？其實這樣會令頭髮更容易起毛躁。因洗髮後，頭髮最外層的毛鱗片就會維持張開狀態，水分大量流失，髮質會變得乾脆，失去光澤，看起來就更毛躁，反而及時吹頭就就可撫平毛躁了。

2. 順著頭髮生長方向吹頭
你是怎樣吹頭的呢？ 倒轉頭抑或無定向地吹？這樣吹會令髮根逆向定型，即是會直立竪起，毛躁就這樣形成！正確方式是要順著頭髮生長方向吹乾、吹順，最好以一層一層的方式吹下來，令頭皮和髮根都徹底乾爽。

3. 先熱風後冷風
常用熱風吹乾頭髮會令髮質愈來愈乾，令髮絲起毛躁。比較不傷頭髮的處理方法是，頭髮吹到八成乾，基本定型之後，轉用冷風順著頭髮表面梳整一次，就可以免卻髮絲變得過份乾旱的風險。

4. 吹髮前用護髮油
用護髮油可防髮尾開叉，但留意的是乾髮用護髮油效果不及濕髮用的好。因為濕髮加上熱風，可令護髮油更容易滲透至髮芯，達到滋潤效果。方法是將護髮油塗在髮中到髮尾的位置，就能改善頭髮

5. 慎選洗髮護髮產品
每天使用的洗髮和護髮產品，都會大大影響你的髮質，促使毛躁永恆出現。建議要每天用上適合自己的洗護用品，令髮質清爽滋潤，不油不膩，就可增加頭髮的重量和光澤感，變相減少毛躁。

 

by Moe Kwok 19.02.2019