洗頭就是要洗兩次，才能真正完成洗頭的儀式，有認真執行洗兩次的步驟嗎？洗兩次的洗頭原則，真的是很迫切需要呀！
我沒有很愛洗頭，髮量多的我尤其很怕吹頭髮，一吹幾乎都要半個小時以上的時間才能完全吹乾。以前髮型師老是呼籲頭髮吹到七、八分乾就行了，但是，事實還是得吹全乾比較好，一來頭髮夾雜著水氣，代表這樣的狀況很容易受損；二來，稍微濕潤的髮型不好造型。
但我的髮型師好友倪萱髮藝的Joe卻跟我說：「一般人往往在追求『全乾』時，拿捏不好，變成吹過頭的『過乾』，其實更傷髮質，如果你實在不知道全乾或過乾如何拿捏，那就在吹乾頭髮之前，先塗抹護髮油，就可以避免頭髮吹過乾的情況發生。」吹乾頭髮之前好好保護頭髮，那麼，洗頭洗兩遍應該要怎麼洗？是以髮質為主，還是以頭皮為主？
倪萱髮藝的Joe說：洗頭絕對要洗兩遍，我覺得根本的問題，就是頭皮，因為頭皮是活的，頭髮是死的，當然洗髮精就必須選擇以頭皮為主的功效，也就是說，洗髮精的選擇應該以頭皮狀況為主，頭髮的狀況就交給護髮乳。
他以夏天最多人容易遇到的頭皮油膩、微發炎甚至是頭皮屑的困擾為例，他認為洗頭洗兩遍，就應該選擇兩種不同的洗髮精來清洗頭皮。通常，他第一遍會選擇解決頭皮問擾的洗髮精，第二遍則會換成敏感性頭皮洗髮精，用這樣的方式洗兩遍，頭皮瞬間會感覺到很清爽。頭皮的問題解決了，生長出來的頭髮就是健康有光澤的。
Aveda肯夢學院的講師Ray也說，他們也會依照客人頭髮與頭皮的不同需求，洗兩次頭，並且使用不同的洗髮精。通常的情況會有：
情況一：兼顧頭髮與頭皮
——第一次針對頭髮受損情況的洗髮精，清洗第一次頭髮。
——第二次清洗頭髮，就針對頭皮狀況來選擇，並且做深度的頭皮放鬆按摩。
——使用潤髮乳加熱敷，來達到頭皮放鬆的紓壓效果。
情況二：兼顧清潔與造型
——第一次針對頭皮狀況選擇洗髮精來清潔。
——第二次則是針對洗完頭髮之後，根據想要做出的造型選擇清潔品，像是，希望頭髮更直順的洗髮精，或是有彈性捲度的洗髮精。
——使用護髮品。
情況三：如果想要解決的問題很嚴重的話
——洗第一遍和第二遍的洗髮精，可以都使用同一種，認真解決頭髮頭皮的困擾。通常洗個二至三周，幾乎都可以達到效果。如果頭皮敏感或出油相當嚴重無法解決，那最好直接去找醫師比較適合。洗髮精與護髮品，無法解決嚴重的頭皮問題。
髮型師都一致認為，自己在家洗頭，除了洗兩遍之外並使用不同洗髮精之外，家裡最好有3-4種洗髮精交替使用。原因是：
1. 頭皮是活的皮膚，可能因為季節、環境與身體狀況而隨時在改變，你必須跟著這樣的改變，調整洗髮精。
2. 洗髮精不要只用一種，並非擔心一直重複使用同一瓶，會產生「抗藥性」，洗髮精不是藥，不會有抗藥性的情況發生。
3. 洗髮精不要買太大罐，或是家庭號，因為浴室潮濕的環境，一瓶洗髮精用太久，很有可能變質了自己都不知道。
洗髮前養護的小撇步
1. 洗髮前建議可以先梳頭，使用能按摩頭皮的木板梳，開始一邊按摩頭皮、一邊梳理頭髮，一方面可以將頭髮間卡的灰塵梳掉，讓頭髮不容易打結，這樣比較好清潔，二來可以利用從頭皮梳下來的油脂，滋潤髮絲，在洗頭前建立一層油脂膜，滋潤乾燥髮質。
2. 可以使用化工料行即可購得的橄欖油，在洗髮前先塗抹在髮尾處，然後再開始針對頭皮進行清潔，因為橄欖油可能在第一次清潔的時候不會被沖洗掉，目的是保護頭髮，第二次再清洗的話，才會被洗掉。完成保護頭髮的階段性任務。
（轉自互聯網）